Première session de méditation pleine conscience en suspension dans un hamac...

Superbe session de méditation pleine conscience hier en suspension dans les hamacs chez Yoga Lodge Limonest. Un cours plus que plein ça fait plaisir et des retours très prometteurs pour cette pratique du body scan qui se fait habituellement allongé sur sol. Couplé à un accueil centré sur la respiration et terminé par des mouvements en pleine conscience.... une expérience à retenter sur un format plus long en atelier sûrement... je vous tiens au courant !